孕妇应从孕期开始就要预防腰痛

    孕妇应从孕期开始就要预防腰痛

    本文摘要：注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷......

　　均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。

　　注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。

　　睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。

　　穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

　　在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。   

由www.duosi8.com编辑

• 生活小常识
• 美容瘦身护肤
• 减肥瘦身
• 健康饮食
• 睡眠常识
• 育儿常识
• 电脑网络
• 急救知识
• 养生保健
• 健康常识
• 中医食疗
• 生活小窍门
• 生活百科
• 周公解梦

• · 新妈妈给宝宝喂奶时注意采取正确姿势
• · 孕妇应从孕期开始就要预防腰痛
• · 妊娠早期的阴道出血的原因及处理办法
• · 产后用束腹带弊大于利
• · 对不同的宝宝玩具应有不同的消毒方法
• · 危害宝宝健康成长的有毒日用品
• · 女性孕期保健
• · 研究发现试管婴儿健康风险大过自然孕育儿
• · 四种食物孕妇吃了容易流产
• · 如何发现婴儿的健康问题
• · 婴儿是否需要补充水分
• · 宝宝六个月的发育状况
• · 健康漂亮宝贝从出生做起
• · 孩子咬指甲不能轻视
• · 侵扰新生宝宝的6个不速之客
• · 有利于孩子长高的运动
• · 宝宝该喝什么样的水
• · 宝宝0到1岁是成长的关键期
• · 新生儿和婴儿的视觉偏爱现象
• · 小儿心理和智力的概念
• · 怎么帮新生婴儿选择玩具