睡眠常识
11-28
· 做爱后可不可以马上入睡？
问：我虽已中年，但身体状况还好，只是同房后第二天及第三天持续感到疲劳。我不懂，房事后我马上呼呼大睡，一睡就八九个小时，怎么疲劳还不....睡眠常识
11-28
· 如何有效的防治失眠？
方法一.找个健身房,器械一小时,强度以把所穿的衣服湿透，通常自己练强度没有那么大,你最好找个教练push你一下；然后跑步机上一小时,强度8级....睡眠常识
11-28
· 教你怎样在喧闹的环境中快速入睡
在我们日常生活中可能会遇到这样那样的原因，比如说，邻居太吵，遇上打雷天气，或是房在离马路边太近了，可能会导致一部分人失眠，那我们....睡眠常识
11-28
· 安眠药越吃越多为什么？
1、安眠药为什么越吃越多 一般来说，在服用某种药物后，必须使它在体内达到一定的有效浓度，才能产生治疗作用，安眠药也不例外。一些安眠药....睡眠常识
11-28
· 切记：不可过多睡眠，对身体危害很大
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果....睡眠常识
11-28
· 拥有健康好睡眠的15点忠告
一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要....睡眠常识
11-28
· 冬季早晨宜赖床5分钟再起
冬季早晨宜赖床5分钟再起（资料图）冬天赖床是大多数人都有的习惯，俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。有关专家提醒，贪睡赖床....睡眠常识
11-28
· 预防睡觉打呼噜小窍门5则
日常生活中，睡觉打呼噜的人并不少见，很多人认为这是熟睡的表现，其实打呼噜不但可能导致窒息，甚至夜间猝死，而且影响他人的睡眠。那么....睡眠常识
11-28
· 睡前不能吃的六类食品
1、油腻食物 (如：炸鸡块，甜甜圈等) 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导....睡眠常识
11-28
· 治疗失眠最有效的37个小方法
1/葱治失眠有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对....睡眠常识
11-28
· 4个不健康的睡眠习惯 不能忽视!
可能有人觉得希奇，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？实在，良多人习认为常的睡眠习惯恰正是不科学的。 不健康睡眠一....睡眠常识
11-28
· 晚上几点睡觉才是最健康的？
建议十点半前预备睡觉 正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替泛起，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲惫、恢复体力起到重要作用，但它....睡眠常识
11-28
· 睡眠不足成为女人加快衰老的头号杀手
久久小常识提醒您：睡眠不足成为女人加快衰老的头号杀手 长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，轻....睡眠常识
11-28
· 三种非常时期夫妻务必要分床睡
健康专家认为，出现以下几种情况时夫妻适合分床睡： 1 妇女的月经期、孕期、产褥期、 哺乳期 等 “ 四期 ” 期间。此期间，妻子需要得到最....睡眠常识
11-28
· 正确的摆放床的方位对睡眠有好处
人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量的睡眠....睡眠常识
11-28
· 睡觉前6件事让你晨起精神百倍
能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。 1、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护....睡眠常识
11-28
· 如何才能使午睡睡得更健康、最科学?
［www.duosi8.com］教你如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学? 夏季更需要午睡夏季“打盹”是因为夏日昼短夜....睡眠常识
11-28
· 让你皮肤变好的九大洗脸
也许你看到现在的我不会觉得有什么特别，但美容这件事，不是靠拿自己跟别人比，而应该是拿今天的自己跟昨天的自己相比较才对。功夫是否到....睡眠常识
11-28
· 教你提高睡眠质量的秘方
教你提高睡眠质量的秘方 穿着袜子睡觉。这是因为：足部保暖，是提高人的睡眠质量的重要措施。特别对妇女来说，我们有体会：双脚凉的妇女的....睡眠常识
11-28
· 让你越睡越香的十个窍门
亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面....睡眠常识
11-28
· 睡眠时间太长 有三大危险
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风....睡眠常识
11-28
· 健康睡眠 睡觉前的三宜三忌
一个正常人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。....睡眠常识
11-28
· 教你如何提高睡眠质量
如何提高睡眠质量?按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪....睡眠常识
11-28
· 女人裸睡到底好不好？
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗....睡眠常识
最新文章
- · 做爱后可不可以马上入睡？
- · 如何有效的防治失眠？
- · 提高睡眠质量小秘籍
- · 教你怎样在喧闹的环境中快速入睡
- · 消除失眠有办法
- · 失眠的自我按摩疗法
- · 改善睡眠质量十六条
- · 安眠药越吃越多为什么？
- · 切记：不可过多睡眠，对身体危害很大
- · 拥有健康好睡眠的15点忠告