酒后该做与不该做的事情

11-08 12:38:32健康饮食

浏览次数:570次

标签：健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识,http://www.duosi8.com 酒后该做与不该做的事情,

酒后该做与不该做的事情

本文摘要：香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养......

　　酒喝多之后，全身难受不堪。近日，美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后应该做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。

不要大量喝咖啡

　　咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。

　　建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

不要吃退烧药

　　醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。

　　建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

　　提醒：酒后睡眠枕头要比平时矮一半　

　　推荐：酒后护肝吃碗热汤面四种不同方法吃香蕉可缓解酒后不适　

少吃腊肠和火腿

　　香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。

　　建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

不要运动

　　不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

　　建议：最好冲个凉，并好好放松一下。 www.duosi8.com

不要吃油炸食物

　　油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。

　　建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

不要吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

　　建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。

不要在睡前吃东西

　　睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。

　　建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

由www.duosi8.com编辑

，酒后该做与不该做的事情

《酒后该做与不该做的事情》相关文章

tag: 健康饮食，健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食知识，生活常识 - 健康饮食

相关分类