6种夏季去火绿豆粥的做法.

05-10 23:18:19健康饮食

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炎炎夏日小编为大家推荐几款夏季去火绿豆粥，以下是6种的绿豆粥做法。

冰糖绿豆粥

主料：

大米50克，绿豆1勺。

调料：冰糖少许。

做法步骤：

1、绿豆事先加水浸泡1小时；大米事先浸泡半小时。

2、将绿豆、大米洗干净，放入锅内，加适量水。

3、先用大火烧开，再用小火熬煮，直至成粥。

4、将冰糖敲碎，加入粥内，搅拌均匀即可。

百合绿豆粥

主料：大米辅料：百合、绿豆调料：冰糖

做法步骤：

1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可；

2、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸馒头片食用。

特点：清热解毒，美容养颜。

提示：将绿豆干炒一下，可减少煮的时间。

海带绿豆汤

原料：海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。

做法步骤：

1、把海带洗净、泡发、切丝；绿豆洗净，去杂质；猪胫骨捶破。

2、把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水500毫升，用大火烧沸，再用文火炖煮l小时即成。

功效：补肝肾，益精血，解药毒。
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