11月第三周菜谱

星期一

早餐：牛奶、叉烧肉、方糕

间食：五谷豆浆、

午餐：葡萄干米饭、鸡蛋炒菠菜、炖三丁、（土豆、牛肉、黄豆）

水果：苹果、梨

晚餐：花卷、小白菜鲜鲅鱼丸子烫、洋葱炒牛柳

星期二

早餐：馄钝、蒸玉米

间食：酸奶

午餐：黑米饭、樱桃肉、肉炒双花（西兰花、菜花、牛肉）鲫鱼汤

水果：请看菜谱板

晚餐：大枣饭、羊肉炖冬瓜、黄瓜炒鸡蛋

星期三：山药南瓜粥、酸甜箩卜、手撕饼、五香羊肝

间食：五豆豆浆

午餐：金银饭、炸鲜蘑、蒜苔炒牛肉、牛尾土豆汤

水果：请看菜谱板

晚餐：米饭、虾仁炒角瓜、白菜炒牛肉

星期四

早餐：胡萝卜汁手擀面、五香茶蛋

间食：酸奶

午餐：香米饭、肉沫茄丁、木耳炒白菜、牛尾汤

水果：请看菜谱板

晚餐：糖包、孜然羊肉、菠菜鱿鱼丸子、

星期五

早餐：牛奶、酱牛腱子、葱油饼

间食：黑豆芝麻浆

午餐：黑米饭、胡萝卜炒鸡蛋、红烧豆腐

水果：请看菜谱板

晚餐：自制汉堡、芙蓉羹

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